長年悩まされた便秘を改善

冷え性やむくみなどの悩みは特に女性に多く見られます。そして、もうひとつ女性に多いのが便秘です。なぜか、女性は便秘に悩まされる人が多いのです。その理由はいくつかあります。筋力が男性に比べて少ないので、便を押し出しにくいということがまずあります。それから、ホルモンも便秘に影響しているといわれています。排卵日から月経前はいろいろと体の不調が起きやすい時期です。そして、この時期は、腸の働きが鈍くなるというのも原因になっています。さらに、女性なら誰でも一度は経験したことがあるダイエットも間違った方法をとってしまうと便秘を引き起こしやすくなります。脂肪分が極端に少なくなると、便が移動できなくなるので、腸の中でとどまってしまうのです。